안녕하세요 조이엘로입니다.
국화과 식물인 카모마일은 유럽을 대표하는 허브차로 일반적으로 건조하여 차로 섭취하며 목요일이나 화장품 원료로 이용되기도 합니다. 시들어가는 꽃에 카모마일 꽃잎을 달인 물을 주면 금세 원기를 되찾는다고도 합니다. 저먼카모마일, 보데골드카모마일, 다이아스카모마일, 로만카모마일 등이 있으며 주로 로만카모마일과 저먼카모마일이 알려져 있습니다. 저먼 카모마일보다 향이 강한 로만 카모마일은 주로 심는 식물로 이용되며 저먼 카모마일은 쓴맛이 적기 때문에 자주 이용됩니다. 카모마일을 고르는 방법과 보관방법과 영양성분, 효능, 부작용에 대해 알아보겠습니다.
카모마일 선택방법 및 보관방법
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카모마일 선택 방법 카모마일은 그 형태가 유지되고 있고 잎 전체를 말린 것을 선택하는 것이 좋아요. 카모마일 보관방법 카모마일은 직사광선을 피해 서늘한 곳에 보관하는 것이 좋습니다.
카모마일영양성분
카모마일에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C, 인, 철분, 칼슘, 칼륨, 지질, 엽산, 아연 등의 영양성분이 포함되어 있습니다.
카모마일 효능
불면증의 개선
카모마일의 아로마향 성분이 초조하고 불안한 마음을 진정시켜주기 때문에 불면증 증상을 개선하고 숙면을 취할 수 있도록 돕는 효능이 있습니다.
면역력 증진
카모마일은 면역력을 증진시키는 효능이 있어 감기 등의 질병을 예방하는 데 도움이 되며 감기 초기에 섭취하면 감기가 악화되는 것을 막을 수 있습니다.
항염 효능카모마일은 각종 염증 증상을 완화시키는 효능이 있어 구강염, 피부염, 관절염 등의 증상 완화에 도움을 줍니다.위 건강카모마일은 위산을 감소시키고 소화를 촉진시키는 효능이 있어 복부팽만감, 위염, 소화불량 등 다양한 위장질환 증상 개선에 도움을 줍니다.고운 피부카모마일은 민감하고 거친 피부와 여드름 등을 완화시키는 효능이 있습니다. 캐모마일 달인 물을 목요일에 사용하면 심신의 긴장을 풀어주고 피부를 진정시키며 전신의 피부미용에 도움이 됩니다.통증 완화카모마일은 긴장을 완화시키고 정신을 안정시키며 몸을 따뜻하게 해주는 효능이 있어 신경통, 두통, 편두통 등의 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.카모마일 부작용카모마일 부작용카모마일 부작용