안녕하세요 로벵스타잉아카데미ー요~ 잘 때 코에서 고생하실 분이 많지만.코가 심하다고 주위 사람을 고통뿐 아니라 합병증, 수면 장애의 발생 확률을 높이게 됩니다.물론 가끔 피로도에 의해서 나타나는 코는 건강에 영향을 미치지 않으니 걱정하지 않아도 되는데요, 강하고 지속적인 코 골이는 수면시 무호흡증을 일으킬 수 있으므로 조심해야 합니다.
수면무호흡증이란 기도근육 이완, 혀의 후근이 말려들거나 편도 비대, 비만과 같은 여러 요인으로 인해 상기도(숨쉬는 통로)가 막혀 잠시 숨이 멎는 증상을 말합니다. 5초 이상 숨을 멈추는 횟수가 시간당 5회에서 10회 이상 발생하면 수면무모흡증이라고 할 수 있습니다.
문제는 숨을 멈추는 증상이 계속되면 체내 산소가 지속적으로 부족해지고, 이로 인해 자는 동안 뇌가 각성한다는 것입니다. 뇌가 각성하면 잠을 자면서 뇌와 몸이 제대로 치유되지 못하고 일어나 활동하는 낮에 극심한 피로도가 밀려오고 기억력과 집중력은 떨어집니다.
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장기간 수면 무호흡증을 방치하면 합병증 위험까지 있습니다. 뇌나 심장 같은 중요 장기에 산소가 부족하면 협심증, 심근경색, 뇌출혈, 뇌경색 등 혈관을 통해 발생할 수 있는 질병의 발생 확률이 높아집니다.
산소가 부족하면 심박수가 올라가고 혈액이 끈적거리기 때문입니다. 그래서 많은 분들이 코골이의 심각성을 알고 치료를 위해 많은 노력을 기울이고 있습니다. 시중에서 가장 저렴하고 보편적으로 사용되는 것이 코골이 방지 기구로 비강 확장기, 입 벌림 방지 기구, 아래턱을 당겨 기도를 확보하는 방식의 마우스피스입니다. 그 외에도 다양한 보조기구가 있습니다. 과연 이 보조구들은 효과가 있을까요?
전문가들의 의견에 따르면 효과는 ‘자’입니다.
코골이는 기도가 막혀 발생하는 것인데, 비강 확장기는 코의 비강을 넓혀주는 것으로 입 벌림 방지 기구는 기도 막힘에 도움이 되지 않고 마우스피스는 턱뼈에 의해 발생하는 것이 명확한 사람의 경우 효과가 있기 때문입니다.
많은 분들이 ‘코골이’라고 하시기 때문에 ‘코’에 문제가 있다고 생각하시고, 코와 관련된 보조기구를 구입하는데 원인은 다른 데 있었던 것입니다! 그렇다면 코골이에 가장 효과가 있는 기기는 무엇일까요?
지금까지 미국 수면 의학회에서 코골이, 수면 무호흡증에 가장 많이 사용되는 치료 기기가 있습니다. 바로 양압기입니다. 물론 한 번 사용하면 평생 사용해야 한다는 단점과 마스크를 쓰고 자야 하기 때문에 답답할 수 있지만 인간은 적응의 동물이라고 했어요?
적응기가 지나면 금방 익숙해지고 이로 인해 합병증이나 여러 질병의 발생을 줄이기 때문에 많은 분들이 지금도 최적의 치료 방법으로 꼽고 있습니다. 착용 즉시 기도 확보에 효과가 있고 편도 비대, 기도 근육 이완 같은 여러 원인에도 대응할 수 있는 기구이기 때문입니다.
양압기는 공기를 통해서 좁아진 기도를 넓히고 호흡하는 길을 확보하고 줍니다.검사를 통해서 환자에게 적합한 공기압을 찾아낼 수 있는, 수면시 무호흡의 정도를 사용하는 사이 분석하는 증상이 개선되고 있는지 여부를 확인하기에 최적입니다.아무래도 데이터에서 눈으로 확인하는 편이 안심입니다.이런 양압기를 사용하려면 수면 다원 검사가 필수입니다.수면 다원 검사에서는 코, 수면시 무호흡 증후군만 아니라 불면증, 하지 불안 증후군 같은 수면 장애의 여부가 판가름 납니다.뇌파 검사와 함께 전도 검사, 심장 리듬 검사, 눈의 움직임, 수면시 무호흡 정도를 판단할 수 있는 센서를 달고 갑니다.하룻밤 자면서 이 모든 데이터가 기록 측정되고, 이것을 바탕으로 환자에 맞는 솔루션이 제공되는 것입니다.수면시 무호흡 증후군과 코가 아니더라도 수면 장애의 판단 때문에 최근 많은 분들이 수면 다원 검사를 받고 있어 만약 자도 피곤해서 자신의 몸에 무슨 문제가 있는지 신경 쓰이시는 분은 수면 다원 검사를 통해서 수면의 질을 파악하고 보는 것도 좋다고 생각합니다.오늘은 코골이 방지 기구가 효과가 있는지에 대해 이야기했습니다. 코골이는 기도에서 나는 소리이기 때문에 양압기 이외의 보조 기구는 효과가 없다고 할 수 있겠네요. 그럼 다음 번에는 더 유용한 건강, 수면 정보로 찾아뵙겠습니다!같이 읽으면 되는 수면 상식문과수면증? 특히 많이 자는 것 같으면 원인을 알아보자.안녕하세요. 로벤스타인 아카데미입니다. 지난 시간에는 잠을 못자서 잠이 부족한 상태의 불면증에 알아본다… blog.naver.com과수면증? 특히 많이 자는 것 같으면 원인을 알아보자.안녕하세요. 로벤스타인 아카데미입니다. 지난 시간에는 잠을 못자서 잠이 부족한 상태의 불면증에 알아본다… blog.naver.com시원한 수면시간 계산법 적게 자도 개운하다고?안녕하세요, 로벤스타인 아카데미입니다.수면이 보약이라는 말이 있듯이 수면은 우리 몸을 치유하고 회복하며… blog.naver.com시원한 수면시간 계산법 적게 자도 개운하다고?안녕하세요, 로벤스타인 아카데미입니다.수면이 보약이라는 말이 있듯이 수면은 우리 몸을 치유하고 회복하며… blog.naver.com시원한 수면시간 계산법 적게 자도 개운하다고?안녕하세요, 로벤스타인 아카데미입니다.수면이 보약이라는 말이 있듯이 수면은 우리 몸을 치유하고 회복하며… blog.naver.com